Jaké existují typy masáží

Švédská masáž

Nejběžnější typ masážní terapie:

• Technika: Dlouhé, plynulé tahy s jemným tlakem
• Výhody: Relaxace, zlepšený krevní oběh, úleva od stresu
• Nejlepší pro: Prvotní klienty masáží, obecnou relaxaci

Hloubková masáž

Zaměřuje se na hlubší vrstvy svalů:

• Technika: Pomalejší tahy s intenzivním tlakem
• Výhody: Úleva od chronické bolesti, uvolnění svalového napětí
• Nejlepší pro: Sportovce, osoby trpící chronickou bolestí

Sportovní masáž

Navržena pro sportovce:

• Technika: Kombinuje různé techniky
• Výhody: Prevence zranění, zlepšení výkonu
• Nejlepší pro: Aktivní jedince, před/po soutěži

Thajská masáž

Starobylá léčivá praxe:

• Technika: Protahování a komprese
• Výhody: Flexibilita, proudění energie
• Nejlepší pro: Ty, kteří hledají aktivní terapii

Masáž horkými kameny

Používá zahřáté kameny:

• Technika: Hladké kameny umístěné na těle
• Výhody: Hluboká relaxace, úleva od svalového napětí
• Nejlepší pro: Úleva od stresu, uvolnění svalů