Jóga
Tepelná terapia v špeciálne navrhnutej miestnosti podporujúca detoxikáciu, relaxáciu a kardiovaskulárne zdravie.
Čo je Jóga?
Saunovanie je starobylá wellness praktika využívajúca suché alebo vlhké teplo na zvýšenie telesnej teploty, vyvolávajúca hlboké potenie a rad fyziologických reakcií. Moderné sauny zahŕňajú tradičné fínske, infračervené a parné varianty, z ktorých každá ponúka jedinečné terapeutické prínosy.
Pre koho je táto metóda vhodná?
Podporuje hlbokú detoxikáciu potením Zlepšuje kardiovaskulárnu funkciu Uľavuje od svalového napätia a bolesti Posilňuje imunitný systém Znižuje stres a podporuje relaxáciu
Čo očakávať
Typické saunovanie trvá 15–20 minút pri teplotách 70–100 °C. Sedíte alebo ležíte na drevených laviciach a nechávate teplo prenikať do tela. Odporúča sa medzi saunovacími cyklami ochladiť a dodržiavať dostatočný pitný režim.
