Silvova metóda
Silvova metóda je celosvetovo uznávaný program na rozvoj mysle a kontrolu stresu, ktorý využíva relaxačné techniky a vizualizáciu na dosiahnutie hladiny alfa.
Čo je Silvova metóda?
Ide o vedecky podložený systém mentálneho tréningu, ktorý učí jednotlivcov vedome vstupovať do hlbokých stavov relaxácie. Pomocou špecifických cvičení pomáha aktivovať nevyužitý potenciál mozgu na riešenie problémov a osobný rast. Metóda odpája ľavú a pravú mozgovú hemisféru pre lepšiu intuíciu a kreativitu.
Pre koho je táto metóda vhodná?
Zníženie hladiny stresu a napätia Zlepšenie pamäte a koncentrácie Zvýšenie kreativity a intuitívneho rozhodovania Podpora schopnosti samoliečenia tela Zlepšenie kvality spánku a emočnej stability
Čo očakávať
Počas sedenia sa pohodlne usadíte a pod vedením lektora prejdete procesom hlbokého uvoľnenia tela aj mysle. Budete sa učiť mentálne techniky na vizualizáciu cieľov a riešenie konkrétnych životných situácií v meditatívnom stave. Celý proces prebieha pri plnom vedomí, ale v stave hlbokého vnútorného pokoja.
