EMDR
EMDR je vědecky podložená psychoterapeutická metoda zaměřená na zpracování traumatických zážitků prostřednictvím řízeného pohybu očí.
Co je EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) využívá bilaterální stimulaci k odblokování a zpracování nezpracovaných vzpomínek v mozku. Pomáhá snižovat emoční náboj spojený s minulými traumaty a měnit negativní přesvědčení o sobě samém. Je to komplexní přístup, který propojuje tělesné pocity, emoce a kognitivní procesy.
Pro koho je tato metoda vhodná?
Účinné zpracování posttraumatické stresové poruchy (PTSD) Rychlejší úleva od úzkostí a fóbií Změna negativních vzorců myšlení a chování Zvýšení emoční stability a odolnosti Zlepšení sebeúcty a vnímání vlastní hodnoty
Co očekávat
Během sezení vás terapeut vede k zaměření se na traumatickou vzpomínku, zatímco sledujete jeho prsty nebo jiný podnět zajišťující střídavou stimulaci levé a pravé hemisféry. Postupně dochází k oslabení intenzity negativních emocí a k jejich přerámování do neutrální nebo pozitivní podoby.
