Sauna
Tepelná terapie ve speciálně navržené místnosti podporující detoxikaci, relaxaci a kardiovaskulární zdraví.
Co je Sauna?
Saunování je starobylá wellness praktika využívající suché nebo vlhké teplo ke zvýšení tělesné teploty, vyvolávající hluboké pocení a řadu fyziologických reakcí. Moderní sauny zahrnují tradiční finské, infračervené a parní varianty, z nichž každá nabízí jedinečné terapeutické přínosy.
Pro koho je tato metoda vhodná?
Podporuje hlubokou detoxikaci pocením Zlepšuje kardiovaskulární funkci Ulevuje od svalového napětí a bolesti Posiluje imunitní systém Snižuje stres a podporuje relaxaci
Co očekávat
Typické saunování trvá 15–20 minut při teplotách 70–100 °C. Sedíte nebo ležíte na dřevěných lavicích a necháváte teplo pronikat do těla. Doporučuje se se mezi saunovacími cykly ochladit a dodržovat dostatečný pitný režim.
