Aké existujú typy masáží

Švédska masáž

Najbežnejší typ masážnej terapie:

• Technika: Dlhé, plynulé ťahy s jemným tlakom
• Výhody: Relaxácia, zlepšený krvný obeh, úľava od stresu
• Najlepšie pre: Prvotných klientov masáží, všeobecnú relaxáciu

Hĺbková masáž

Zameriava sa na hlbšie vrstvy svalov:

• Technika: Pomalšie ťahy s intenzívnym tlakom
• Výhody: Úľava od chronickej bolesti, uvoľnenie svalového napätia
• Najlepšie pre: Športovcov, osoby trpiace chronickou bolesťou

Športová masáž

Navrhnutá pre športovcov:

• Technika: Kombinuje rôzne techniky
• Výhody: Prevencia zranení, zlepšenie výkonu
• Najlepšie pre: Aktívnych jedincov, pred/po súťaži

Thajská masáž

Starobylá liečivá prax:

• Technika: Naťahovanie a kompresia
• Výhody: Flexibilita, prúdenie energie
• Najlepšie pre: Tých, ktorí hľadajú aktívnu terapiu

Masáž horúcimi kameňmi

Používa zahriate kamene:

• Technika: Hladké kamene umiestnené na tele
• Výhody: Hlboká relaxácia, úľava od svalového napätia
• Najlepšie pre: Úľavu od stresu, uvoľnenie svalov