Holistický blog
Získaj poznatky, tipy a inšpiráciu pre svoju cestu
Filtrovať podľa kategórie
Filtrovať podľa autora
What is EFT - Emotional Freedom Techniques
You have an important meeting coming up, you are about to speak in front of a crowd, or you have been riding a wave of stress all day long. We have probably all experienced it at some point—a knotted stomach, a racing heart, an inability to focus, and a thousand catastrophic scenarios running through your head. Will you reach for coffee? Chocolate? A drink? Or do you just want to run away from it all? But what if there was another way to reduce this stress response without any negative side effects?
Ako si vybrať správneho praktika
Pár jednoduchých kritérií, podľa ktorých spoznáš, že terapeut je pre teba to pravé.
Začíname s dychovou prácou: 3 jednoduché techniky
Tri techniky, ktoré ti pomôžu upokojiť nervovú sústavu v priebehu niekoľkých minút — kedykoľvek a kdekoľvek.
Čo znamená holistický prístup k zdraviu?
Holistické zdravie znamená pozerať sa na človeka ako na celok — telo, myseľ, emócie aj vzťahy. Tu je dôvod, prečo na tom záleží.
Úvod do čínskej medicíny
Srozumiteľný prehľad základov – Qi, meridiány, byliny, akupunktúra – a ako ju používať bezpečne.
Psychosomatika: ako spolu komunikujú myseľ a telo
Stresová fyziológia, symptómy a prečo „to máš v hlave“ nie je správna otázka.
Zdravotné prínosy pravidelnej sauny: Prečo je tepelná terapia nevyhnutná pre vaše zdravie
Objavte vedecky podložené zdravotné prínosy pravidelného saunovania, od kardiovaskulárneho zdravia po znižovanie stresu a detoxikáciu.
Pochopenie čakrového systému: Kompletný sprievodca vašimi energetickými centrami
Objavte sedem hlavných čakier, ich významy a ako vyváženie vašich energetických centier môže zlepšiť vašu fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu.
Jóga 101: Začíname cestu k harmónii mysle a tela
Komplexný úvod do praxe jógy, pokrývajúci základné pozície, dychové techniky a filozofiu za touto prastarou praxou.
Holistická výživa: Výživa tela, mysle a ducha
Naučte sa používať jedlo ako liek a objavte spojenie medzi tým, čo jete, a vašou celkovou pohodou.
Kompletný sprievodca meditáciou pre začiatočníkov
Objavte transformačnú silu meditácie a naučte sa praktické techniky pre začiatok vašej cesty k všímavosti.
Pochopenie energetického liečenia: Starobylá múdrosť sa stretáva s modernou vedou
Preskúmajte fascinujúci svet energetického liečenia, od Reiki po vyvažovanie čakier, a objavte, ako tieto praktiky môžu zlepšiť vašu pohodu.
Aké existujú typy masáží
Spoznajte rôzne masážne techniky a nájdite tú pravú pre vaše potreby.