Holistický blog
Získaj poznatky, tipy a inšpiráciu pre svoju cestu
Filtrovať podľa kategórie
Ako si vybrať správneho praktika
Pár jednoduchých kritérií, podľa ktorých spoznáš, že terapeut je pre teba to pravé.
Začíname s dychovou prácou: 3 jednoduché techniky
Tri techniky, ktoré ti pomôžu upokojiť nervovú sústavu v priebehu niekoľkých minút — kedykoľvek a kdekoľvek.
Čo znamená holistický prístup k zdraviu?
Holistické zdravie znamená pozerať sa na človeka ako na celok — telo, myseľ, emócie aj vzťahy. Tu je dôvod, prečo na tom záleží.
Co je to EFT - Techniky emoční svobody
Čeká tě důležitá schůzka, máš vystupovat před lidmi, nebo se celý den vezeš na vlně stresu. Klasika, kterou zná snad každý z nás - stažený žaludek, bušící srdce, nedokážeš se soustředit, hlavou ti běží tisíc katastrofických scénářů. Dáš si kafe? Čokoládu? Panáka? Nebo to vzdáš a utečeš? Co kdyby ale existoval jiný způsob, jak zredukovat stresovou reakci, aniž by měl nějaké negativní vedlejší účinky?
Úvod do čínskej medicíny
Srozumiteľný prehľad základov – Qi, meridiány, byliny, akupunktúra – a ako ju používať bezpečne.
Psychosomatika: ako spolu komunikujú myseľ a telo
Stresová fyziológia, symptómy a prečo „to máš v hlave“ nie je správna otázka.
Zdravotné prínosy pravidelnej sauny: Prečo je tepelná terapia nevyhnutná pre vaše zdravie
Objavte vedecky podložené zdravotné prínosy pravidelného saunovania, od kardiovaskulárneho zdravia po znižovanie stresu a detoxikáciu.
Pochopenie čakrového systému: Kompletný sprievodca vašimi energetickými centrami
Objavte sedem hlavných čakier, ich významy a ako vyváženie vašich energetických centier môže zlepšiť vašu fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu.
Kompletný sprievodca meditáciou pre začiatočníkov
Objavte transformačnú silu meditácie a naučte sa praktické techniky pre začiatok vašej cesty k všímavosti.
Pochopenie energetického liečenia: Starobylá múdrosť sa stretáva s modernou vedou
Preskúmajte fascinujúci svet energetického liečenia, od Reiki po vyvažovanie čakier, a objavte, ako tieto praktiky môžu zlepšiť vašu pohodu.
Holistická výživa: Výživa tela, mysle a ducha
Naučte sa používať jedlo ako liek a objavte spojenie medzi tým, čo jete, a vašou celkovou pohodou.
Jóga 101: Začíname cestu k harmónii mysle a tela
Komplexný úvod do praxe jógy, pokrývajúci základné pozície, dychové techniky a filozofiu za touto prastarou praxou.
Aké existujú typy masáží
Spoznajte rôzne masážne techniky a nájdite tú pravú pre vaše potreby.