Čučoriedky (Vaccinium myrtillus)

🌿 V čom pomáha

Podpora zraku a cév: přispívá k normální činnosti cévní soustavy a komfortu očí. Trávicí rovnováha: sušené plody tradičně pomáhají udržovat normální funkci trávení. Ochrana buněk: pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.

• Bohaté na antioxidanty
• Obsahujú vlákninu
• Menej cukru ako iné ovocie

🧪 Živiny a účinné látky

• Silný zdroj antioxidantů (antokyany, které plodům dodávají barvu)
• Obsahuje vlákninu a má méně cukru než jiné ovoce
• Vitamín C, třísloviny a organické kyseliny

🍵 Ako ju používať

• Čerstvé aj mrazené – do kaše, jogurtu alebo hrsť denne.

☀️ Kde ju nájsť a kedy zbierať

• Kde rastie: V jehličnatých i smíšených lesích, na kyselých půdách a v horských oblasti.
• Kedy zbierať: Borůvky dozrávají v létě od června do srpna, v závislosti na nadmořské výšce.