Únava a vyčerpanie

Dlhodobú únavu je vhodné nechať lekársky preveriť. Celostné prístupy potom môžu podporiť obnovu energie cez rytmus, výživu, pohyb a oddych.

Metódy, ktoré môžu podporiť

Čchi-kung

Čchi-kung (Qi Gong) je tradičné čínske cvičenie a meditačná prax spájajúca pomalý pohyb, dych a sústredenie mysle. Pomáha uvoľniť telo, upokojiť myseľ a obnoviť prirodzený tok životnej energie (čchi).

Jóga

Staroveká prax spájajúca fyzické pozície, dychové cvičenia a meditáciu pre harmóniu tela aj mysle.

Ajurvéda

Staroveký indický systém medicíny zameraný na harmóniu tela, mysle a ducha.

Výživové poradenstvo a životný štýl

Individuálne poradenstvo pre optimalizáciu stravy a podporu zdravia prostredníctvom vyváženej výživy.

Reiki

Japonská energetická liečba podporujúca tok životnej energie a prirodzenú schopnosť tela sa uzdravovať.

Informácie na tejto stránke majú inšpiratívny a vzdelávací charakter. Celostné prístupy vnímame ako doplnkovú podporu tela aj mysle, nie ako náhradu odbornej lekárskej starostlivosti. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy obráťte na lekára.