Silvova metoda
Silvova metoda je celosvětově uznávaný program pro rozvoj mysli a kontrolu stresu, který využívá relaxační techniky a vizualizaci k dosažení hladiny alfa.
Co je Silvova metoda?
Jedná se o vědecky podložený systém mentálního tréninku, který učí jednotlivce vědomě vstupovat do hlubokých stavů relaxace. Pomocí specifických cvičení pomáhá aktivovat nevyužitý potenciál mozku pro řešení problémů a osobní růst. Metoda propojuje levou a pravou mozkovou hemisféru pro lepší intuici a kreativitu.
Pro koho je tato metoda vhodná?
Snížení hladiny stresu a napětí Zlepšení paměti a koncentrace Zvýšení kreativity a intuitivního rozhodování Podpora schopnosti samoléčení těla Zlepšení kvality spánku a emoční stability
Co očekávat
Během sezení se pohodlně usadíte a pod vedením lektora projdete procesem hlubokého uvolnění těla i mysli. Budete se učit mentální techniky pro vizualizaci cílů a řešení konkrétních životních situací v meditativním stavu. Celý proces probíhá při plném vědomí, ale ve stavu hlubokého vnitřního klidu.
