Holistický blog
Získej poznatky, tipy a inspiraci pro svou cestu
Filtrovat podle kategorie
Jak si vybrat správného praktika
Pár jednoduchých kritérií, podle kterých poznáš, že terapeut je pro tebe to pravé.
Začínáme s dechovou prací: 3 jednoduché techniky
Tři techniky, které ti pomůžou zklidnit nervovou soustavu během několika minut — kdykoli a kdekoli.
Co znamená holistický přístup ke zdraví?
Holistické zdraví znamená dívat se na člověka jako na celek — tělo, mysl, emoce i vztahy. Tady je proč na tom záleží.
Co je to EFT - Techniky emoční svobody
Čeká tě důležitá schůzka, máš vystupovat před lidmi, nebo se celý den vezeš na vlně stresu. Klasika, kterou zná snad každý z nás - stažený žaludek, bušící srdce, nedokážeš se soustředit, hlavou ti běží tisíc katastrofických scénářů. Dáš si kafe? Čokoládu? Panáka? Nebo to vzdáš a utečeš? Co kdyby ale existoval jiný způsob, jak zredukovat stresovou reakci, aniž by měl nějaké negativní vedlejší účinky?
Úvod do čínské medicíny
Srozumitelný přehled základů – Qi, meridiány, byliny, akupunktura – a jak ji používat bezpečně.
Psychosomatika: jak spolu komunikují mysl a tělo
Stresová fyziologie, symptomy a proč „to máš v hlavě“ není správná otázka.
Zdravotní přínosy pravidelné sauny: Proč je tepelná terapie nezbytná pro vaše zdraví
Objevte vědecky podložené zdravotní přínosy pravidelného saunování, od kardiovaskulárního zdraví po snižování stresu a detoxikaci.
Pochopení čakrového systému: Kompletní průvodce vašimi energetickými centry
Objevte sedm hlavních čaker, jejich významy a jak vyvážení vašich energetických center může zlepšit vaši fyzickou, emocionální a duchovní pohodu.
Kompletní průvodce meditací pro začátečníky
Objevte transformační sílu meditace a naučte se praktické techniky pro začátek vaší cesty ke všímavosti.
Pochopení energetického léčení: Starověká moudrost se setkává s moderní vědou
Prozkoumejte fascinující svět energetického léčení, od Reiki po vyvažování čaker, a objevte, jak tyto praktiky mohou zlepšit vaši pohodu.
Holistická výživa: Výživa těla, mysli a ducha
Naučte se používat jídlo jako lék a objevte spojení mezi tím, co jíte, a vaší celkovou pohodou.
Jóga 101: Začínáme cestu k harmonii mysli a těla
Komplexní úvod do praxe jógy, pokrývající základní pozice, dechové techniky a filosofii za touto prastarou praxí.
Jaké existují typy masáží
Naučte se o různých masážních technikách a najděte tu pravou pro vaše potřeby.