Holistický blog
Získej poznatky, tipy a inspiraci pro svou cestu
Filtrovat podle kategorie
Filtrovat podle autora
Co je to EFT - Techniky emoční svobody
Čeká tě důležitá schůzka, máš vystupovat před lidmi, nebo se celý den vezeš na vlně stresu. Klasika, kterou zná snad každý z nás - stažený žaludek, bušící srdce, nedokážeš se soustředit, hlavou ti běží tisíc katastrofických scénářů. Dáš si kafe? Čokoládu? Panáka? Nebo to vzdáš a utečeš? Co kdyby ale existoval jiný způsob, jak zredukovat stresovou reakci, aniž by měl nějaké negativní vedlejší účinky?
Jak si vybrat správného praktika
Pár jednoduchých kritérií, podle kterých poznáš, že terapeut je pro tebe to pravé.
Začínáme s dechovou prací: 3 jednoduché techniky
Tři techniky, které ti pomůžou zklidnit nervovou soustavu během několika minut — kdykoli a kdekoli.
Co znamená holistický přístup ke zdraví?
Holistické zdraví znamená dívat se na člověka jako na celek — tělo, mysl, emoce i vztahy. Tady je proč na tom záleží.
Úvod do čínské medicíny
Srozumitelný přehled základů – Qi, meridiány, byliny, akupunktura – a jak ji používat bezpečně.
Psychosomatika: jak spolu komunikují mysl a tělo
Stresová fyziologie, symptomy a proč „to máš v hlavě“ není správná otázka.
Zdravotní přínosy pravidelné sauny: Proč je tepelná terapie nezbytná pro vaše zdraví
Objevte vědecky podložené zdravotní přínosy pravidelného saunování, od kardiovaskulárního zdraví po snižování stresu a detoxikaci.
Pochopení čakrového systému: Kompletní průvodce vašimi energetickými centry
Objevte sedm hlavních čaker, jejich významy a jak vyvážení vašich energetických center může zlepšit vaši fyzickou, emocionální a duchovní pohodu.
Jóga 101: Začínáme cestu k harmonii mysli a těla
Komplexní úvod do praxe jógy, pokrývající základní pozice, dechové techniky a filosofii za touto prastarou praxí.
Holistická výživa: Výživa těla, mysli a ducha
Naučte se používat jídlo jako lék a objevte spojení mezi tím, co jíte, a vaší celkovou pohodou.
Kompletní průvodce meditací pro začátečníky
Objevte transformační sílu meditace a naučte se praktické techniky pro začátek vaší cesty ke všímavosti.
Pochopení energetického léčení: Starověká moudrost se setkává s moderní vědou
Prozkoumejte fascinující svět energetického léčení, od Reiki po vyvažování čaker, a objevte, jak tyto praktiky mohou zlepšit vaši pohodu.
Jaké existují typy masáží
Naučte se o různých masážních technikách a najděte tu pravou pro vaše potřeby.