Meduňka lékařská (Melissa officinalis)

🌿 V čem pomáhá

Meduňka je osvědčeným pomocníkem při každodenním stresu a psychické zátěži:

• Zklidnění mysli: Pomáhá při vnitřním neklidu, napětí nebo roztěkaných myšlenkách.
• Podpora spánku: Přispívá k usínání a hlubšímu, ničím nerušenému odpočinku.
• Uvolnění trávení: Pomáhá uvolňovat jemné křeče v trávicím traktu a podporuje trávení ovlivněné stresem.

🍵 Jak ji používat

• Čaj / Nálev: 1–2 lžičky sušené nati zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat.
• Čerstvá v kuchyni: Lístky dodají svěží chuť letním nápojům, salátům i dezertům.
• Tinktura: Vhodná pro praktické použití během dne.

☀️ Kde ji najít a kdy sbírat

• Kde roste: Běžně se pěstuje v zahradách i v květináčích na balkóně. Vyžaduje slunné až polostinné stanoviště.
• Kdy sbírat: Lístky a nať se sbírají před rozkvětem (obvykle od června do července), nejlépe dopoledne po oschnutí rosy.