EFT
EFT Tapping je technika založená na důkazech, která kombinuje jemné poklepávání na akupresurní body s cílenými výroky pro uvolnění emočních bloků a snížení stresu.
Co je EFT?
Technika emoční svobody (EFT), známá také jako tapping, je terapeutická metoda, která zahrnuje poklepávání na specifické meridiánové body na těle při současném soustředění se na negativní emoce nebo fyzické pocity. Tento proces pomáhá přeprogramovat reakci mozku na stres a trauma.
Pro koho je tato metoda vhodná?
Snižuje úzkost a stres pomáhá s PTSD a traumaty zmírňuje fobie zlepšuje emoční regulaci podporuje zvládání bolesti zvyšuje celkovou pohodu
Co očekávat
Během EFT sezení budete pracovat s terapeutem, který vás provede sekvencemi poklepávání a zároveň s vámi probere témata, která chcete řešit. Sezení obvykle trvá 60-90 minut.
