Holotropní dýchání
Intenzivní metoda sebezkušenosti a sebepoznání využívající zrychlené dýchání k dosažení změněných stavů vědomí.
O metodě
Holotropní dýchání vyvinuli Stanislav a Christina Grofovi jako cestu k celistvosti skrze hlubokou práci s dechem a evokativní hudbu. Metoda aktivuje vnitřní léčebný systém člověka a umožňuje přístup k biografickým, perinatálním i transpersonálním vrstvám psychiky.
Přínosy a s čím pomáhá
hluboké emocionální uvolnění a katarze získání vhledu do životních situací propojení s duchovními rozměry bytí rozpuštění psychosomatických bloků posílení intuice a kreativity
Jak sezení probíhá
Sezení probíhá vleže se zavřenýma očima za doprovodu rytmické hudby v bezpečné skupině pod vedením facilitátora. Účastníci dýchají hlouběji a rychleji, což vede k ponoření do vnitřního světa, po kterém následuje kreslení mandaly a sdílení.
