EFT
EFT Tapping je technika založená na dôkazoch, ktorá kombinuje jemné poklepkávanie na akupresúrne body s cielenými výrokmi na uvoľnenie emočných blokov a zníženie stresu.
O metóde
Technika emočnej slobody (EFT), známa aj ako tapping, je terapeutická metóda, ktorá zahŕňa poklepkávanie na špecifické meridiánové body na tele pri súčasnom sústredení sa na negatívne emócie alebo fyzické pocity. Tento proces pomáha preprogramovať reakciu mozgu na stres a traumu.
Prínosy a s čím pomáha
Znižuje úzkosť a stres pomáha s PTSD a traumami zmierňuje fóbie zlepšuje emočnú reguláciu podporuje zvládanie bolesti zvyšuje celkovú pohodu
Ako sedenie prebieha
Počas EFT sedenia budete pracovať s terapeutom, ktorý vás prevedie sekvenciami poklepkávania a zároveň s vami preberie témy, ktoré chcete riešiť. Sedenie zvyčajne trvá 60-90 minút.
