Úzkosť a vnútorný nepokoj
Vnútorný nepokoj môže mať mnoho podôb. Jemné techniky práce s dychom, telom a pozornosťou môžu byť láskavou podporou popri odbornej psychologickej starostlivosti.
Metódy, ktoré môžu podporiť
EFT
EFT Tapping je technika založená na dôkazoch, ktorá kombinuje jemné poklepkávanie na akupresúrne body s cielenými výrokmi na uvoľnenie emočných blokov a zníženie stresu.
Psychoterapia
Terapeutická podpora duševného zdravia prostredníctvom odborne vedených rozhovorov.
Kraniosakrálna terapia
Jemná terapia pracujúca s kraniosakrálnym systémom pre podporu prirodzenej rovnováhy tela.
Dychové techniky
Vedomé dychové praktiky na zníženie stresu, emocionálne uvoľnenie a zvýšenie vitality.
Mindfulness
Prax udržiavania nezaujatého uvedomovania si prítomného okamihu prostredníctvom pozornosti k myšlienkam, pocitom a telesným vnemom.
Dary prírody z Herbára
Praktici pre túto ťažkosť
Informácie na tejto stránke majú inšpiratívny a vzdelávací charakter. Celostné prístupy vnímame ako doplnkovú podporu tela aj mysle, nie ako náhradu odbornej lekárskej starostlivosti. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy obráťte na lekára.