Úzkost a vnitřní neklid

Vnitřní neklid může mít mnoho podob. Jemné techniky práce s dechem, tělem a pozorností mohou být laskavou podporou vedle odborné psychologické péče.

Metody, které mohou podpořit

EFT

EFT Tapping je technika založená na důkazech, která kombinuje jemné poklepávání na akupresurní body s cílenými výroky pro uvolnění emočních bloků a snížení stresu.

Psychoterapie

Terapeutická podpora duševního zdraví prostřednictvím odborně vedených rozhovorů.

Kraniosakrální terapie

Jemná terapie pracující s kraniosakrálním systémem pro podporu přirozené rovnováhy těla.

Dechové techniky

Vědomé dechové praktiky pro snížení stresu, emocionální uvolnění a zvýšení vitality.

Mindfulness

Praxe udržování nezaujatého uvědomění přítomného okamžiku prostřednictvím pozornosti k myšlenkám, pocitům a tělesným vjemům.

Dary přírody z Herbáře

Meduňka lékařská

Melissa officinalis

Informace na této stránce mají inspirativní a vzdělávací charakter. Celostní přístupy vnímáme jako doplňkovou podporu těla i mysli, nikoli jako náhradu odborné lékařské péče. Při zdravotních potížích se vždy obraťte na lékaře.