Trauma

Po náročnej skúsenosti si zaslúžiš priestor, kde nemusíš nič vysvetľovať a môžeš hľadať oporu s rešpektom k svojim hraniciam.

Keď máš za sebou náročnú skúsenosť, nemusíš hneď vedieť, čo by ti prinieslo úľavu. Ani nemusíš rozprávať svoj príbeh niekomu, koho ešte nepoznáš. Pri výbere sprievodcu si všímaj, či sa pýta na tvoj súhlas, jasne opisuje priebeh stretnutia a prijíma tvoje nie bez presviedčania. Svoje rozhodnutie môžeš kedykoľvek zmeniť, aj počas stretnutia. Holistická podpora môže vytvoriť priestor na oddych, nenáročný pohyb alebo chvíľu pokoja, ak ti tieto aktivity vyhovujú. Ide o doplnkovú podporu, ktorá nenahrádza odbornú zdravotnú starostlivosť. Ak ťa spomienky či pocity zahlcujú alebo ti sťažujú bežný deň, oslov psychológa, psychoterapeuta alebo lekára. Nemusíš v tom zostať bez odbornej opory.

Metódy, ktoré môžu podporiť

Arteterapia

Kreatívny terapeutický prístup využívajúci tvorbu umenia na zlepšenie duševného, emocionálneho a fyzického zdravia.

EFT

EFT Tapping je technika založená na dôkazoch, ktorá kombinuje jemné poklepkávanie na akupresúrne body s cielenými výrokmi na uvoľnenie emočných blokov a zníženie stresu.

Matrix Reimprinting

Matrix Reimprinting je pokročilá forma techniky emočnej slobody (EFT), ktorá umožňuje prepisovať bolestivé spomienky a transformovať negatívne presvedčenia v energetickom poli.

EMDR

EMDR je vedecky podložená psychoterapeutická metóda zameraná na spracovanie traumatických zážitkov prostredníctvom riadeného pohybu očí.

Metóda RUŠ

Moderná a rýchla metóda na efektívne odstránenie psychických aj fyzických problémov nájdením a vyriešením ich príčin v minulosti.

Psychoterapia

Terapeutická podpora duševného zdravia prostredníctvom odborne vedených rozhovorov.

Regresná terapia

Regresná terapia je hlbinná metóda pracujúca s podvedomím na odhalenie a spracovanie potlačených príčin súčasných ťažkostí.

Konštelácie

Rodinné konštelácie sú terapeutický prístup, ktorý odhaľuje skryté dynamiky v rodinných systémoch s cieľom vyriešiť hlboko zakorenené emocionálne vzorce a obnoviť rovnováhu.

Holotropné dýchanie

Intenzívna metóda sebaskúsenosti a sebapoznania využívajúca zrýchlené dýchanie na dosiahnutie zmenených stavov vedomia.

SRT terapia

Metóda práce s podvedomými vzorcami a karmickými záznamami pre duchovné oslobodenie.

Somatická sexuológia

Somatická sexuológia je holistický prístup, ktorý prepája telo, dych a vedomý dotyk k rozvoju sexuality a uvoľneniu emočných blokov.

Theta Healing

Theta Healing je meditačná technika a duchovná filozofia, ktorá využíva stav mozgových vĺn théta na dosiahnutie hlbokého liečenia a zmeny podvedomých vzorcov.

Praktici pre túto ťažkosť

Informácie na tejto stránke majú inšpiratívny a vzdelávací charakter. Celostné prístupy vnímame ako doplnkovú podporu tela aj mysle, nie ako náhradu odbornej lekárskej starostlivosti. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy obráťte na lekára.